食べものの断捨離

インコさんと暮らして18日。

近所のスーパーやホームセンターを廻ると、いろんな種類のエサがあって、驚いた。

毎朝、エサ箱の雑穀混じりの粟を入れ替えると、食べ残しには、同じ雑穀が顔をのぞかせる。

間違えなく、選り好みしている。

体は、食べたモノでできているから、

バランス良く食べてほしい。

わたしか゛体に良くない食べ物を食べていた時は、精神も病んでいたから。

ブラックコーヒーに、甘いデニッシュペストリーの朝食。

栄養成分だけは完璧、

片手でかじれるスティックの形のデスクランチ。

油っぽい後味が残るコンビニの弁当や、
外食の夕食。

自分へのごほうびには、

フワフワの甘いお菓子が定番。

こんな食生活をしていた頃は、

すぐに反応するような仕事の仕方で、

怒ったり、イラついた。

疲れて眠いのに、夜になると眠れない。

眠気ざましのコーヒーを一日5回は飲み、

まるでカフェイン中毒。

袋に入ったクッキーやチョコは、

空になるまで食べてしまう。

甘いものを衝動的に口にすると、自分では止められなかった。

そんなに好きだった甘いもの。

今は、きっぱりと絶っている。

きっかけは、大好きなバターたっぷりのお気に入りのケーキ。

食べた日の夜中に、あぶら汗をかいて胸焼けで目覚めた。

好きの感情が、「もう十分じゃない？」体の悲鳴にかき消された。

グルテンフリーを知ったのもそんな頃。

それから、ケーキの成分の小麦、砂糖、油を食べなくなった。

始めの数日は、焼きたてパン屋さんの、甘い香りにつられた。

会社で、フィナンシェを勧められて

「気持ちだけ」と断った時は、

もったいなくて、引きずった。

今は慣れてしまった。

すると、コーヒーも欲しくなくなった。

そして、衝動的に行動することも減った。

まるで甘いものに操られていた感じ。

穏やかな心で考えて、行動出来るようになった。