変わる喜び　

ニ代目のインコのルーちゃんと

暮らして21日。

いつも二本ある止まり木のどちらかに

止まっていたルーちゃんが、
今日は、ケージの柵に足をかけて、

登ったり降りたりしていた。

ずっと、引きこもりみたいに、

じっとしていることに飽きたかな？

いつまでも、同じではいられないのは、

人もインコも変わらない。

飼い主も、愛着障害やら、発達障害の特性だからと、生きづらいままでいる自分に飽きてきた。

特性だから、ダメと諦めるのではなく、

少しでも、変わるように考えたり、
行動したりしようと思うようになった。

過去の苦い経験から、

「こうしたらよかったのでは」　

のアイデアが浮かぶ。

不注意で忘れ物をしてしまうなら、

持っていくものを減らす。

辛い記憶が蘇るなら、何か他のものに熱中する。

衝動的に行動しそうになったら、深呼吸を3回して、気持ちを落ち着けて、

可能ならば別のところにいく。

こうしたちょっとしたことが上手くいくと、

小さな自信になり、

「次はどうしようか」

と、ポジティブに考えられるようになっていく。

自信がつくと、さらに変われる自分を信じられる。

そして、以前の辛い自分から

変われる自分がどんどん好きになっていける。